Atenção Plena e Meditação

Reconhecer os benefícios de "descomprimir" e investir na meditação pode ser a chave principal para minimizar o cansaço dos seus colaboradores, aumentando a motivação e a produtividade.

* A ciência provou os benefícios *

· Maior satisfação dos colaboradores com a sua vida e trabalho;

· Maior aceitação das dificuldades que surgem no dia-a-dia;

· Aumento de produtividade;

· Maior abertura em conversas e reuniões;

· Comunicação mais assertiva (menos reactiva e impulsiva);

· Melhor relacionamento com os colegas e clientes;

· Aumento da assiduidade;

· Menor cansaço;

· Maior motivação;

· Menor incidência de acidentes, doenças e baixas médicas;

· Alívio de stress e ansiedade;

NÓS OFERECEMOS

Sessões de Mindfulness e Meditação

Sessões diárias ou semanais de meditação

* 20 \ 30min

* Online \ Presencial

Cursos de Mindfulness e Meditação

Curso de 8 semanas de Bem-estar, Equilíbrio e Sucesso.

* 2 horas por semana

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Caminhada Meditativa

Surpreenda a sua equipa com uma caminhada de meditação em qualquer local á sua escolha (só em Portugal):

* 1h a meio dia

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Kit de Meditação

Surpreenda a sua equipa em casa, com um kit de meditação que pode incluir:

Aula de meditação online

Almofada de meditação

Esteira

Incenso

Vela

Chá

Caneca

Óleo de aromaterapia

T-shirt