A Arte do Auto-cuidado Natural

Vivemos num mundo onde cuidar dos outros e cumprir responsabilidades ocupa, muitas vezes, o lugar do cuidado connosco próprios.

Este atelier é um convite para recordar que o verdadeiro bem-estar nasce das pequenas práticas que cultivamos diariamente.

Ao longo deste dia, vais experienciar um conjunto de ferramentas inspiradas no Yoga, Ayurveda, Taoísmo e práticas ancestrais, que te ajudarão a fortalecer a ligação ao teu corpo, a equilibrar a tua energia e a criar rituais simples de autocuidado que poderás integrar no teu dia a dia.

Cada momento foi pensado como uma etapa de uma jornada interior, conduzindo-te pelas 7 Chaves do Bem-Estar.

• Enraizar, Despertar e Ativar

Começamos por despertar o corpo e a energia vital através de práticas ancestrais que promovem presença, circulação e vitalidade.