Aulas de Yoga - Casal do marco

Yoga — Fluindo com as Estações

Corpo, energia e os ciclos da Natureza

Uma prática de Yoga que acompanha o ritmo das estações, inspirada na visão Taoísta dos 5 Elementos, dos meridianos e dos órgãos.

Cada estação apresenta características próprias e, segundo a Medicina Tradicional Chinesa, está associada a determinados elementos, órgãos e meridianos. A prática adapta-se a estas qualidades, utilizando posturas, movimento, respiração, atenção e relaxamento para aprofundar a consciência do corpo e da sua relação com os ciclos naturais.

Ao longo do ano, exploramos diferentes formas de praticar, respeitando as necessidades e características de cada fase — estimulando, nutrindo, libertando ou acalmando, conforme o momento do ciclo. Cuidamos de cada orgão e meridiano, associado a cada estação do ano.

Uma oportunidade para escutar e cuidar do corpo, regular a energia e cultivar maior harmonia com os ritmos da Natureza e com os nossos próprios ritmos internos.