Meditação matinal para iniciantes (Online)

*Guiado em Inglês

Começaremos todas as sextas-feiras com uma meditação guiada de 30 minutos para iniciantes ou para aqueles que desejam melhorar seus hábitos de meditação.

🧘 O que são essas meditações matinais para iniciantes?

Estamos explorando várias técnicas usadas por diferentes escolas e filosofias. Aqui você aprenderá diferentes técnicas de meditação para usar em sua vida diária. Todas as meditações são guiadas por Luís Afonso, o fundador da Mindful Walking Tours, e por Ruth Frade , a criadora do ZenRoute Project & Shop.