Relaxamento profundo (Yoga Nidra)

*Guiado em português

** 12,5€ pelas 5 sessões ou 4€ por cada sessão

Nestas sessões, será conduzido a um relaxamento profundo por 45 minutos por 5 dias. Com início no dia 19 de abril (segunda-feira) e término no dia 23 de abril (sexta-feira). As sessões serão das 21h15 às 22h, para que possa ir direto para a cama e ter uma noite tranquila.

Essa prática é feita na posição deitada, no chão ou na cama.

Yoga Nidra significa Yoga do Sono. É uma prática de relaxamento profundo em vários níveis: físico, mental e emocional. Não se destina a dormir, porque no Yoga Nidra estamos conscientes num estado mais profundo do que o sono. Este relaxamento profundo é extremamente eficaz no combate ao stress, ansiedade, depressão, recuperação de processos traumáticos e muitos outros problemas psicológicos.

* O pagamento pode ser feito através do website ou envie-nos um email para info@zenroute.org caso prefira pagar por MBWAY ou transferência bancária.*

Gratidão profunda,

Ruth