Relaxamento profundo (Yoga Nidra)

* Guiado em Inglês

** Por donativo

Será conduzido a um relaxamento profundo: profundo relaxamento emocional, mental e físico.

Essa prática é feita na posição deitada, no chão ou na cama.

Yoga Nidra significa Yoga do Sono. É uma prática de relaxamento profundo em vários níveis: físico, mental e emocional. Não se destina a dormir, porque no Yoga Nidra estamos conscientes em um estado mais profundo do que o sono. Este relaxamento profundo é extremamente eficaz no combate ao stress, ansiedade, depressão, recuperação de processos traumáticos e muitos outros problemas psicológicos.

Esta prática é muito eficaz, se for directamente para a cama, terá um sono profundo e vai se sentir revigorado na manhã seguinte.

Agradecemos o seu donativo no final da sessão\no dia seguinte.

Gratidão!