Relaxamento profundo (Yoga Nidra)

* Guiado em português

Nesta sessão, serás conduzido\a a um relaxamento profundo: descontração emocional, mental e física, na posição deitada.

Yoga Nidra significa Yoga do Sono. É uma prática de relaxamento profundo a vários níveis: físico, mental e emocional. Não se destina a dormir, porque no Yoga Nidra estamos conscientes num estado mais profundo do que o sono. Este relaxamento profundo é extremamente eficaz no combate ao stress, ansiedade, insónia, depressão, recuperação de processos traumáticos e muitos outros problemas psicológicos.

Após esta prática, terás um sono profundo e vais sentir-te revigorado\a na manhã seguinte. Quanto mais praticares, mais irás sentir os belos benefícios dessa prática ancestral.

Existe a opção de pagar via paypal, mbway ou transferência bancária. Envia um email para mais detalhes ou liga para 938906090.

Gratidão!