Gestão de Stress, Mindfulness e Meditação

Aprenda a lidar e gerir o stress de acordo com a tradição da Atenção Plena\ Mindfulness.

Nesta sessão, irá obter conhecimentos teóricos e práticos sobre o stress, atenção plena e meditação e como implementar esses conhecimentos ancestrais no seu dia a dia.

Começará a desenvolver os seus recursos internos para gerir os níveis de stress, aprender estratégias positivas de enfrentamento e aprender a lidar com o stress de uma forma benéfica, para uma vida mais pacífica e harmoniosa.

Durante este workshop, vamos discutir como lidar com o stress de forma prática, fazer alguns exercícios de reflexão e explorar várias práticas de relaxamento e meditação para redução do stress e olhar oara as adversidades da vida com outros olhos.

No final da sessão, receberá (por e-mail) uma meditação guiada para que possa ouvir e praticar quando quiser.

Espero que sinta que este é o momento de dar mais um passo em direção à sua auto-cura!

* Reservas podem também ser feitas através do envio de um email ou mensagem para 938906090, com pagamento feitos através de transferência bancária ou Mbway.