Gestão de Stress, Mindfulness e Meditação

Aprenda a lidar e gerir o stress de acordo com a tradição da Atenção Plena\ Mindfulness.

Nesta sessão, irá obter conhecimentos teóricos e práticos sobre o stress, atenção plena e meditação e como implementar esses conhecimentos ancestrais no seu dia a dia.

Começará a desenvolver os seus recursos internos para gerir os níveis de stress, aprender estratégias positivas de enfrentamento e aprender a lidar com o stress de uma forma benéfica, para uma vida mais pacífica e harmoniosa.