Aulas de meditação (Quintas no Casal do Marco)

* Guiado em português

** A primeira aula é gratuita

*** Uma vez por semana = 25 €

Nessas sessões semanais, exploramos o tema da meditação e as várias técnicas utilizadas por diferentes tradições, escolas e filosofias.

Aqui irás aprender diferentes técnicas de meditação para usares no teu dia a dia.

Essas sessões são ideais para quem busca aprender a relaxar, desenvolver os seus recursos internos para lidar com o stress e as dificuldades do dia a dia, explorar o seu ser interior e cuidar de si, no teu próprio ritmo.

As aulas são muito flexíveis e com o tempo exploraremos diferentes técnicas de meditação, tal como técnicas de preparação que ajudam a mente e o corpo a entrar em meditação com mais facilidade.

Vai ser um prazer ter-te lá!