Todas as Quartas-feiras, das 10h30 às 11h15

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Amora

Meditação Matinal ao ar livre (Quartas no Seixal)

Sessões de meditação guiada todas as Quartas-Feiras

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Meditação Matinal ao ar livre (Quartas no Seixal)

Hora & Localização

Todas as Quartas-feiras, das 10h30 às 11h15

Amora, 2840 Seixal, Portugal

Sobre o evento

* Guiado em português

** Por donativo no final da sessão

 

Nessas sessões semanais de meditação, exploramos o tópico da meditação e as várias técnicas utilizadas por diferentes escolas e tradições.

 

Aqui vais aprender diferentes técnicas de meditação para usares na vida diária e explorar teu ser interior ao teu próprio ritmo.

 

As sessões têm dois formatos. Às vezes, debatemos um tópico mais específico dentro do assunto da meditação e na segunda parte da sessão praticamos meditação juntos. Outras vezes, exploramos várias técnicas de meditação numa sessão, bem como técnicas de preparação que nos ajudam a entrar em estados meditativos mais facilmente.

 

- Se pretendes sentar-te no chão, necessitas de um tapete de yoga \ ginásio e uma almofada.

 

- Se tiveres dificuldade em sentares te no chão, traz uma cadeira ou banco dobrável.

 

- Traz também um pequeno bloco de notas se quiseres apontar algumas dicas ou se for necessário para exercícios escritos.

 

- Aconselhamos também trazer uma mantinha, caso esteja frio.

 

Imensamente grata!

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