quinta, 17/06

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Centro Yoga Vida

Aula de Mindfulness\ Atenção Plena e Meditação

Uma introdução à atenção plena e uma prática de meditação em grupo

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Aula de Mindfulness\ Atenção Plena e Meditação

Hora & Localização

17/06/2021, 20:30 – 21:30 WEST

Centro Yoga Vida, Casal do Marco, Aldeia de Paio Pires, Portugal

Sobre o evento

* Evento em português

** Por donativo

*** Nenhuma experiência prévia em meditação é necessária

 

Esta sessão é uma introdução à Mindfulness \ Atenção Plena e Meditação, onde vamos desmistificar a prática da meditação, entendendo porque é importante treinar a mente e como podemos utilizá-la no nosso dia a dia.

 

A primeira parte da sessão consiste em partilhar com os participantes a teoria por trás da Mindfulness\ Atenção Plena e da Meditação, no sentido de compreender o tema.

 

Na segunda parte vamos passar á pratica da meditação. A instrutora vai guiar os participantes numa meditação muito simples, mas super eficaz.

 

Precisará trazer:

- Roupas confortáveis

- Um caderno para fazer algumas anotações

- Uma pequena manta para o caso de ter frio

- Uma almofada, se pretender sentar-se no chão

- Uma cadeira dobrável, se pretender sentar-se numa cadeira (se não tiver uma cadeira dobrável, por favor, avise-nos para que possamos providenciar isso para si)

 

Ao final da sessão, agradecemos o seu donativo.

 

A localização da aula será enviada após o seu registro.

 

Se está a sofrer de ansiedade, stress, sentindo-se perdido ou sentindo que algo está a faltar na sua vida, este evento pode ser para si!

 

Aguardamos a sua visita!

 

Gratidão!

Bilhetes

Preço

Qtd

Total

  • Atenção Plena e Meditação

    €0

    Entrada para a aula

    €0

    Esgotado

Esse evento está esgotado.

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