Programa de Meditação 2023\2024

Em que consiste este programa?

Este programa é um plano estruturado de meditação de exploração do corpo, emoções, coração, mente e espírito através dos elementos.

Ao longo deste ano lectivo, iremos explorar a nossa humanidade e espiritualidade com a ajuda dos elementos universais: Terra, Água, Fogo, Ar e Éter\Espaço.

O elemento Terra é representado pelo nosso corpo, dessa forma focaremos a nossa prática no corpo físico, nos sentidos, no relaxamento, atravessando as nossas sombras, de dor, traumas e adições.

O elemento Água sempre foi associado às nossas emoções, as qualidades da água simbolizam a expressão emocional. O elemento água está também associado a relações com os outros e à família. Este é o elemento que nos ajuda a purificar mente e corpo.

Com o elemento Fogo exploramos e desenvolvemos o nosso fogo interior, confiança, auto-estima, motivação, energia, foco e liderança.