Relaxamento Profundo - Yoga Nidra

*20€ por 4 sessões ou 7€ por sessão

Serás guiado a um relaxamento profundo por 45 minutos \ 1 hora, no conforto da tua casa. As sessões são guiadas online através do Zoom.

Podes participar nas 4 sessões ou simplesmente naquelas que sentires o chamamento.

As sessões começam em Fevereiro, todas as quartas-feiras das 21:00 ás 22:00, para que possas ir direto para a cama e ter uma noite tranquila.

Esta prática é feita na posição deitada, no chão ou na cama.

Yoga Nidra significa Yoga do Sono. É uma prática de relaxamento profundo em vários níveis: físico, mental e emocional. Não se pretende dormir, pois no Yoga Nidra estamos conscientes num estado mais profundo que o sono. Este relaxamento profundo é extremamente eficaz no combate ao stress, ansiedade, depressão, recuperação de processos traumáticos e muitos outros problemas psicológicos.

Pode efetuar o pagamento diretamente no site ou enviar-nos um email para info@zenroute.org para outras opções (MBWAY ou transferência bancária).

Gratidão!