Meditação Vipassana (Evento de Beneficência)

* Guiado em português

** 50% dos donativos serão entregues á Escola Yoga Mission que apoia crianças vulneráveis na India

*** Não é necessária nenhuma experiência prévia

Serás guiado usando uma técnica de Meditação Vipassana enquanto ouves (com fones de ouvido) um som que estimula as ondas cerebrais theta.

Vipassana significa "percepção": ver as coisas como realmente são. É a autotransformação através da auto-observação. As técnicas de Vipassana são baseadas nos ensinamentos de Buda.

A atividade Theta tem uma frequência de 3,5 a 7,5 Hz e é classificada como atividade “lenta”. É vista em conexão com a criatividade, intuição e fantasia e um repositório de memórias, emoções, sensações. As ondas Theta são fortes durante o foco interno, meditação, oração e consciência espiritual. Elas refletem o estado entre a vigília e o sono e estão relacionadas com a mente subconsciente.

Os estados de sentimentos subjetivos sentidos durante o estado Theta são: relaxado, não agitado, mas não sonolento; tranquilo, consciente.

A estimulação das ondas theta pode ajudar-te a aprofundares a tua prática de meditação! E é isso que faremos nesta sessão.

Ao final da sessão, por favor faz um donativo. Yoga Mission é uma escola para crianças vulneráveis ​​em Varanasi (Índia). Devido ao confinamento, a escola tem tido muitos menos donativos para alimentar cerca de 400 crianças todos os dias. Todas as doações recebidas neste evento serão entregues á escola. Convida os teus amigos e familiares para participar também para que possamos alimentar o maior número possível de crianças.

Vais precisar de:

- Computador \ laptop com boa conexão à Internet e câmera

- Fones de ouvido

- Zoom (download gratuito)

- Se te vais sentar no chão, traz um tapete de yoga\ginástica\sala e uma almofada

- Se te vais sentar numa cadeira apenas traz a cadeira

Gratidão!