domingo, 04/07

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Centro Yoga Vida

Workshop Gestão de Stress e Meditação

Como gerir o Stress usando Mindfulness e Meditação

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Workshop Gestão de Stress e Meditação

Hora & Localização

04/07/2021, 10:00 – 12:30 WEST

Centro Yoga Vida, Casal do Marco, 2840-166 Seixal, Portugal

Sobre o evento

* Guiado em português

** Por donativo

 

Aprende a lidar e gerir o stress de acordo com a Tradição da Atenção Plena\Mindfulness.

 

Nesta sessão, obterás conhecimentos teóricos e práticos sobre o stress, mindfulness\atenção plena e meditação e como implementar esses conhecimentos ancestrais no teu dia a dia. Começarás a desenvolver os teus recursos internos para controlar os níveis de stress e aprender a lidar com o stress de forma benéfica, para uma vida mais serena e harmoniosa.

 

Durante este workshop, vamos debater sobre como lidar com o stress de uma forma prática, fazer alguns exercicios de reflecção e explorar várias práticas de meditação para redução do stress e mudança de perspectivas.

 

No final da sessão, vais receber (por email) uma meditação guiada para que possas ouvir e praticar quando quiseres.

 

Espero ver-te lá!

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