Workshop Gestão de Stress e Meditação
domingo, 04/07
|Centro Yoga Vida
Como gerir o Stress usando Mindfulness e Meditação
Hora & Localização
04/07/2021, 10:00 – 12:30 WEST
Centro Yoga Vida, Casal do Marco, 2840-166 Seixal, Portugal
Sobre o evento
* Guiado em português
** Por donativo
Aprende a lidar e gerir o stress de acordo com a Tradição da Atenção Plena\Mindfulness.
Nesta sessão, obterás conhecimentos teóricos e práticos sobre o stress, mindfulness\atenção plena e meditação e como implementar esses conhecimentos ancestrais no teu dia a dia. Começarás a desenvolver os teus recursos internos para controlar os níveis de stress e aprender a lidar com o stress de forma benéfica, para uma vida mais serena e harmoniosa.
Durante este workshop, vamos debater sobre como lidar com o stress de uma forma prática, fazer alguns exercicios de reflecção e explorar várias práticas de meditação para redução do stress e mudança de perspectivas.
No final da sessão, vais receber (por email) uma meditação guiada para que possas ouvir e praticar quando quiseres.
Espero ver-te lá!