Durante 21 dias, embarca numa jornada transformadora com SOMA Breathwork , explorando o poder da respiração para purificar, harmonizar e elevar a sua energia vital. Esta prática, inspirada em antigas tradições e aprimorada com técnicas modernas, vai-te ajudar a acessares os estados mais profundos de consciência, desbloquear o teu verdadeiro potencial, ativar a cura celular, cultivar uma vida com mais claro, equilíbrio, disciplina e propósito.
Por 21 dias?
A ciência mostra que o cérebro precisa de, no mínimo, 21 dias para criar novos hábitos e estabelecer padrões mais saudáveis. Ao te comprometeres com esta jornada, estarás a reprogramar o teu corpo e mente para um estado de bem-estar duradouro.
Os Três Ciclos da Jornada:
🔥 Purificação (Semana 1 - Dias 1 a 7) - Áudio de 22 minutos
Nesta primeira fase, você vai se concentrar na limpeza do corpo e da mente . Através de técnicas de respiração rítmica, libertamos toxinas, dissolvemos emoções e eliminamos bloqueios energéticos que nos impedem de avançar.
✨ Benefícios:✔️ Desintoxicação celular profunda✔️ Aumento da vitalidade e disposição ✔️Regulação do sistema nervoso✔️ Liberação de traumas e emoções reprimidas
🌊 Harmonização (Semana 2 - Dias 8 a 14) - Áudio de 35 minutos
Com o corpo mais leve e a mente mais aberta, você entrará na segunda fase: o equilíbrio . A prática de SOMA Breathwork ajudou a sincronizar as esferas seletivas, alinhar nossos centros energéticos, principalmente o chakra do coração e promover um estado de paz e coerência interior.
✨ Benefícios:✔️ Redução do estresse e ansiedade✔️ Regulação dos sistemas internos ✔️ Maior conexão com o amor puro
🌟 Elevação (Semana 3 - Dias 15 a 21) Áudio de 35 minutos
Agora, com corpo e mente alinhados, estamos prontos para a expansão . Nos últimos dias da jornada, você vai trabalhar na elevação da consciência, o acesso a estados alterados de percepção e o despertar do nosso potencial criativo.
✨Benefícios: ✔️ Aumento da clareza mental. foco e intuição ✔️ Sensação de unidade e conexão espiritual ✔️ Manifestação de interesse com mais facilidade
O Poder da Disciplina:
Ao te comprometeres com essa jornada não é apenas sobre aprender uma nova técnica, mas sobre cultivar a autodisciplina e a consistência . A prática regular de SOMA Breathwork fortalece a mente, aprimora o autocontrole e nos ensina a agir de forma mais consciente e intencional no dia a dia.
Ao final desses 21 dias, você não sentirá apenas uma mudança no seu corpo e mente , mas também uma transformação profunda na sua forma de viver e perceber o mundo à sua volta.
Informações:
Ao fazer uma compra você terá acesso a:
Vídeo de introdução à jornada de 21 dias que inclui a partilha de benefícios físicos, mentais, emocionais e espirituais, explicação da técnica de respiração e detalhes sobre a jornada.
3 Pastas digitais com um vídeo de introdução a cada semana e áudio da prática de Breathwork.
Apoio por email com a instrutora Ruth Frade durante 21 dias, caso surjam dúvidas.
Se ainda tens dúvidas envia-nos um email (info@zenroute.org) e pede para te enviarmos um áudio de 11 minutos de uma prática de Breathwork para experienciares esta técnica maravilhosa antes de iniciares uma jornada de 21 dias.
Nota:
Esta prática não é recomendada para pessoas que sofrem de epilepsia, tensão alta não controlada, com marca-passo, doença terminal, doença grave do foro respiratório.