Durante 21 dias, embarca numa jornada transformadora com SOMA Breathwork, explorando o poder da respiração para purificar, harmonizar e elevar a tua energia vital. Esta prática, inspirada em antigas tradições e aprimorada com técnicas modernas, vai-te ajudar a acederes a estados mais profundos de consciência, desbloquear o teu verdadeiro potencial, activar a cura celular, cultivar uma vida com mais clareza, equilíbrio, disciplina e propósito.
Por que 21 dias?
A ciência mostra que o cérebro precisa de, no mínimo, 21 dias para criar novos hábitos e estabelecer padrões mais saudáveis. Ao te comprometeres com esta jornada, estarás a reprogramar o teu corpo e mente para um estado de bem-estar duradouro.
Os Três Ciclos da Jornada:
🔥 Purificação (Semana 1 - Dias 1 a 7) - Áudio de 22 minutos
Nesta primeira fase, vais concentrar-te na limpeza do corpo e da mente. Através de técnicas de respiração rítmica, libertamos toxinas, dissolvemos tensões emocionais e eliminamos bloqueios energéticos que nos impedem de avançar.
✨ Benefícios:✔️ Desintoxicação celular profunda✔️ Aumento da vitalidade e disposição ✔️ Regulação do sistema nervoso✔️ Liberação de traumas e emoções reprimidas
🌊 Harmonização (Semana 2 - Dias 8 a 14) - Áudio de 35 minutos
Com o corpo mais leve e a mente mais aberta, vais entrar na segunda fase: o equilíbrio. A prática de SOMA Breathwork ajudará a sincronizar os hemisférios cerebrais, alinhar os nossos centros energéticos, principalmente o chakra do coração e promover um estado de paz e coerência interior.
✨ Benefícios:✔️ Redução do stress e ansiedade✔️ Regulação dos sistemas internos ✔️ Maior conexão com o amor puro
🌟 Elevação (Semana 3 - Dias 15 a 21) Áudio de 35 minutos
Agora, com corpo e mente alinhados, estamos prontos para a expansão. Nos últimos dias da jornada, vais trabalhar na elevação da consciência, o acesso a estados alterados de percepção e o despertar do nosso potencial criativo.
✨ Benefícios: ✔️ Aumento da clareza mental. foco e intuição ✔️ Sensação de unidade e conexão espiritual ✔️ Manifestação de intenções com mais facilidade
O Poder da Disciplina:
Ao te comprometeres com essa jornada não é apenas sobre aprender uma nova técnica, mas sobre cultivar a autodisciplina e a consistência. A prática regular de SOMA Breathwork fortalece a mente, aprimora o autocontrolo e ensina-nos a agir de forma mais consciente e intencional no dia a dia.
Ao final desses 21 dias, sentirás não apenas uma mudança no teu corpo e mente, mas também uma transformação profunda na tua forma de viver e perceber o mundo à tua volta.
Informações:
Ao fazeres a compra irás ter acesso a:
Vídeo de introdução à jornada de 21 dias que inclui a partilha dos benefícios físicos, mentais, emocionais e espirituais, explicação da técnica de respiração e detalhes sobre a jornada.
3 Pastas digitais com um vídeo de introdução a cada semana e áudio da prática de breathwork.
Apoio por email com a instrutora Ruth Frade durante 21 dias, caso surjam dúvidas.
Se ainda tens dúvidas envia-nos um email (info@zenroute.org) e pede para te enviarmos um áudio de 11 minutos de uma prática de Breathwork para experienciares esta maravilhosa técnica antes de iniciares a jornada de 21 dias.
Nota:
Esta prática não é recomendada a pessoas que sofrem de epilepsia, tensão alta não controlada, com pacemaker , doença terminal, doença severa do foro respiratório.